هذه المعالجات التي لا تحتاج إلى طهي من دقيق الشوفان بالكينوا تقدم وجبة فطور رائعة في أي مكان المكونات الكمية: 142 كوب دقيق الشوفان على الطريقة القديمة 1/2 كوب. 1/2 كوب كينوا. 1/2 كوب بذور الشيا. نصف كوب لوز ملفوف. 1/2 كوب كرز مجفف. 3/4 كوب شوكولاتة داكنة مفرومة 1/3 كوب زبدة لوز كريمية.
